長期熬夜的臉怎么補救？做對一件事讓你皮膚照樣白白嫩嫩！美容院專業線品牌獨生美獨家分享!

長期熬夜的臉怎么補救？做對一件事讓你皮膚照樣白白嫩嫩！美容院專業線品牌獨生美官網

快節奏的生活方式，讓很多人不得不熬夜加班，但是熬夜對身體危害是很大的，尤其是到凌晨之后，肝臟，新陳代謝，內分泌，都會受到很大的影響，健康情況自然會亮起紅燈，經常熬夜的你臉上最鮮明癥狀即是毛孔變大、黑眼圈、肌膚晦暗、無光澤、雀斑、痘痘、粗糙缺水等各種肌膚問題找上你。

所以要想拯救你的熬夜臉，獨生美美容院化妝品加盟品牌小編為你分享幾個食物療法：

1、天麻燉雞肉湯。

雞肉本身就營養豐富，蛋白質充足，天麻是一種可以入藥的，對于緩解頭痛、頭暈、四肢麻木都有很好的功效。熬夜的人經常喝此湯，可以保持頭腦的清醒。

2、紅棗桂圓煲豬皮湯。

紅棗是補血的，而豬皮是豐富的膠原蛋白，熬夜的人經常被稱為是熬心血，所以，經常熬夜的人容易造成氣血兩虧，用紅棗燉豬皮，不僅可以補血，還可以維持皮膚的彈性，實在是熬夜女性們適宜的好湯。

3、銀耳椰子煲雞腿湯。

這個可是給熬夜者提神的湯品，銀耳本身就是潤肺、止咳的上佳補品，椰子清涼，也還有豐富的營養素，含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素Ｃ及微量元素鉀、鎂等。雞腿皮少，蛋白質豐富，銀耳這種湯唯美而不膩。

4、多吃蔬菜和水果。

蔬菜一定要選擇富含ＶＣ的，因為熬夜者很容易抵抗力下降，連續熬夜三天的人，抵抗力幾乎降為０，因此，要補充ＶＣ，可以選擇西蘭花，這是蔬菜中ＶＣ含量最高的。還可以選擇西紅柿等。保護眼睛也可以補充一些含ＶＡ豐富的食物，比如胡蘿卜也是很好的選擇。

獨生美美容院專業線化妝品加盟品牌小編在這給大家分析關于熬夜后的皮膚不同的癥狀和方法，我們一一攻克，愛美的妹紙就是晚睡早起也一樣可以有清新透白的肌膚，讓你告別憔悴肌：

1、臉色黯沉，臉上驚現小斑點

晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

2、對應方法：去角質，再按摩

早上洗臉后可接著進行去角質，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

3、黑眼圈是“少睡派”的標志

幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。

4、對應方法：正確使用眼膜

凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。

5、易水腫，瓜子臉變包子臉

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

6、對應方法：睡覺時墊高枕頭

針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

7、上妝難，臉如撒哈拉沙漠

熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用，整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

對應方法：從洗臉開始就保濕

洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留，早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的，如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

8、狂出油，T區變成大油田

有些女生反映“熬夜加班后的第二天早上起來，臉上嘩嘩直淌油。”其實，干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導致的水分流失。

9、對應方法：睡前再次清潔

如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養，因為分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺，切記補水鎖水是關鍵，敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。

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10、熬夜肌膚要更注意護理

如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。

熬夜后起來第二天難上妝又趕時間出門時，可以用專業化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。

11、熬夜一族要學會做的按摩操

對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

如果早上醒來發現臉還是腫，那就要用按摩來幫忙，睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

以上就是獨生美美容院小編為大家分享的一些熬夜臉護膚保養知識，這個夏天如何拯救熬夜肌？爭做白美人，輕松抵抗熬夜膚色變黑困擾。

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