肝臟好不好看皮膚就知道，幾個養肝技巧幫你養出好膚色只有10%的人知道這個秘密！

肝臟好不好看皮膚就知道，幾個養肝技巧幫你養出好膚色只有10%的人知道這個秘密！

發之于內，出之于外，想要皮膚好，肝臟要養好！

肝臟，是人體的排毒工廠，吃進去的、喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。

如果，肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成”黃臉婆”。

發之于內，出之于外，肝不好，排毒功能差，色素及各種代謝產物不易排除，臉上呈現暗褐色，皮膚變黑等各類皮膚問題，可一旦肝功能變好，皮膚又變得細皮嫩肉。

所以，想要皮膚好，首先要養好你的肝臟！

肝臟不好，臉上會出現五大皮膚問題！

1、臉色暗沉

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、前額起痘

前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

4、粉刺增多

如果某個階段，你發現臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡，因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

5、黃褐斑

中醫認為有些人的黃褐斑是因為腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。

肝本身藏血，并清潔、溫暖血液，如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生發不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血，有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

那么為了有一個好的皮膚我們是不是要養好我們的肝臟呢？美容院專業線化妝品獨生美小編為大家分享幾個吃出來的養肝秘密，可以養出好膚色。

1、枸杞

枸杞，能提升肝臟的耐受性，除了排毒之外，還能提升肝臟抵抗毒素的能力。

枸杞，具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2、紅棗

紅棗是養肝的佳品，常吃能增強肝功能。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

3、胡蘿卜

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

4、紅甜菜

甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜鹼等營養物質，常吃對人體健康相當有益。

甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由于這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

除了上面提到的吃可以養肝，另外睡覺也是養肝的一個很重要環節！

生活中，大家經常會發現，熬夜的人面色青灰，皮膚出油、起痘，整個人十分沒精神，且脾氣大。

睡眠，對于肝臟健康來說十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保證充足的睡眠，此時，氣血流注肝經、肺經，人體氣血由靜向動轉化。

肝臟解毒排毒、造血，丑時休息，利肝把血液推陳出新，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。

因此，人在清晨才能面色紅潤，神清氣爽。

中醫有云”臥則血歸于肝”，肝臟的血流量就會增加，這時肝臟就能得到更多的血液、氧氣和營養，這有利于肝細胞的修復和再生。

所以，美容院專業線化妝品獨生美小編建議各位妹紙想要養好肝臟，睡眠很重要，切莫經常熬夜、晚睡，注意保證睡眠時間與質量！