美容護膚小竅門 美容院專業線獨生美告訴你護膚保養秘訣！

美容護膚小竅門？美容院專業線獨生美化妝品小編告訴你護膚保養秘訣！

女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的，慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能增加機體的新城代謝，血液速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長。

?擁有白皙靚麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可以提升自己的自信心，很多事情都講究竅門，美容護膚的竅門也不少，你知道哪些呢？今天小編就給家介紹幾個神奇美膚小竅門，實用有效且安全天然，還原白嫩肌。

?美容院專業線獨生美化妝品小編與您分享四個必須要堅持的美容護膚小竅門

1、有氧運動消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

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2、食品換來好肌膚

維生素C、戰抗氧化物多攝取，脂肪戰碳火化物少攝取，轉變飲食習性將會讓您看上去更加漂亮。魚類因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，或填補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進好皮膚的環節，其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬，每周食二次魚類食物(非油炸魚)。

3、早點入睡，黑眼圈眼袋不再找上門

風吹日曬一整天的皮膚，須要晚間好好修復，夜晚早點就寢對于皮膚來講是首要的，若是持續熬夜，會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋干紋都正在皮膚下。天天連續7-8小時的就寢，還要注重就寢姿態，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以右邊睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態。

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4、使用成套專業的護膚品，護膚品一定要堅持長期使用，不能三天打魚兩天撒網，要長期堅持方能達到肌膚凈白無瑕。

美容院專業線獨生美化妝品小編建議大家可以常吃這些食物美膚事半功倍哦

常喝葡萄籽可美白

每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之后敷在面部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉淀，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。

檸檬水美白

每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬于感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的圣品。

豬皮凍美膚效果最佳

豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理干凈，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然后加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。

還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的秘密可就是它呢。動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養膚的功效。豬皮能潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳。

魚皮營養膽固醇低

魚皮的營養價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔心。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。做魚皮的時候，注意燙時間不能過長，以免影響它脆爽的口感，胃不好的人不要多吃魚皮，它更不易吸收，若是加點醋能改善一些。

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