- 獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。
- 蘋果
蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容護膚達人的你，一定知道保濕對與我們的肌膚來說是何等關鍵了。
而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。
- 檸檬
檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。
- 黃豆
黃豆是在祛斑食物里的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
- 櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦。
- 西紅柿
實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
想要快速美白祛斑最好的方法？除了日常食療，我們還要用上美白祛斑的護膚品，這樣內外結合，方可達到事半功倍的效果，市面上美白祛斑護膚品魚龍混雜，因此選擇口碑比較好的美白祛斑產品是相當重要的，一定要慎重，用在臉上的護膚品不能貪小便宜，如果你一直都還未入手到一款好的美白祛斑產品，今日小編就為大家分享一套美容院專業線專注美白祛斑的護膚品，獨生美密集嫩白系列套，一步調理，二步美白，三步斑點淡化，四步皮膚呈現白里透紅最佳健康肌膚狀態。
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