?你是不是總覺得臉油光滿面，怎么洗也洗不干凈？為了控油，你買了很多控油護膚品，卻沒有什么成效？

小編認為，那是因為你控油方法不對，沒有找準皮膚出油的真正原因，沒有做到對癥下藥。今天美容院專業線獨生美小編就來與你深度剖析皮膚出油的原因。

一、皮膚出油原因

1.洗臉的次數過少或過于頻繁

有的人臉部容易出油，是因為自己不怎么洗臉，油脂堆積在臉上；而有的人臉部容易出油，是因為洗臉的次數太多，他們以為多洗臉可以把油脂帶走。其實，這樣做反而適得其反，導致水油失衡，皮膚啟動了自我防御機制，分泌出更多的油脂。

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2.作息不規律

你有沒有發現，無論是看醫生，還是家里的長輩，都常常勸你早睡早起。“早睡早起身體好”這個道理大家都懂，但是很多人卻做不到。現代人作息不規律，常常熬夜也是導致油脂分泌旺盛的重要原因。

3.飲食油膩

很多人喜歡吃煎炸、油膩之類的食物，這些食物我們統稱為垃圾食品。這些垃圾食品不僅會影響我們的身體健康，而且還會導致皮膚出油越來越多，讓臉部看起來更油。

二、臉部控油方法

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1.正確洗臉

要想控油，首先要正確洗臉。洗臉的次數不能太多，也不能太少。一般來說，每天用洗面奶洗臉的次數只能是一到兩次。其余時間，你可以稍微用清水洗一兩次臉，再多就會導致皮膚水油平衡失調了。

2.早睡早起

大部分皮膚容易出油的人都是喜歡熬夜的，熬夜會導致內分泌失調，水油失調，因此臉上肌膚的油脂分泌越來越旺盛，造成毛孔堵塞，滋生黑頭等問題。想要皮膚好，那么每天晚上十點左右就要開始睡覺啦，早上六點鐘起床跑步吧！

3.清淡飲食

臉部肌膚愛出油的人大多是在飲食方面比較重口味的人，喜歡吃煎炸油膩類的食品，想要皮膚出油變少，那么你就要清淡飲食，多吃水果，多吃蔬菜，多喝白開水，少喝飲料。

4.堅持運動

堅持運動可以促進體內的新陳代謝，把體內的廢物通過汗液的形式排出來。因此，多運動不僅可以使臉上出油的狀況得到緩解，還能夠改善你的皮膚質感，保持良好的身材體型。

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