愛美是每個女人的天性，擁有白嫩無暇美肌是每個女人的夢想，想要保持青春永駐必須堅持做到這幾點，好的皮膚是靠養出來的，皮膚保養一定要內調外養方能百戰百勝。

深入主題：如何做才能養出白嫩皮膚呢？今日美容院專業線獨生美化妝品小編與你分享美容護膚秘訣，歡迎收藏。

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1.早睡

每晚盡量做到22:00分上床，23:00睡著。晚上八九點就睡著的女性膚質更好，也更能抵御外界的污染與刺激。容易長痘長斑或面色黯淡的女性朋友們一定要改掉熬夜的壞習慣，睡前一定要選擇適合自己皮膚的護膚品方可達到最佳效果。

2.飲食清淡

高油的炸雞、油條、辛辣的川菜、火鍋等冷飲都會對女性身體造成影響。甜點、餅干看似無害，其中的油脂和糖分也不可小覷。每日保持清淡飲食對排便、腸胃健康都有好處，而且更容易維持平穩的內分泌失調，長痘長斑等情況也會改善。

3.用功效型護膚品

很多愛美的女人都知道，要想皮膚用護膚品有效果，一定要選擇功效型護膚品，功效型護膚品是根據不同皮膚問題而設計的一系列針對性解決問題皮膚的護膚品，所以使用功效型護膚品效果更佳。市場需求，很多功效型護膚品都被受吹捧，正常皮膚也在使用功效型護膚品，使用后可延緩衰老，比同齡人會顯年輕好幾歲。

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4.適當運動

亞洲女性體質偏寒，且皮下脂肪厚，久坐不動不僅容易體內養分循環不暢，更容易積聚脂肪，對身體和生小孩都沒有好處。平時多多運動，皮膚更顯嫩白滑嫩。

5.多喝水

每天保持八杯水確實對延緩衰老很有效，不愛喝水的朋友們可以用湯粥來代替水的作用。水作為承載養分的介質，可以讓肌膚更好的吸收皮膚養分。

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